Bei gleicher Körpergröße können die Unterschiede bei Oberkörper-, Bein- oder Armlängen deutlich sein. Entsprechend gibt es viele unterschiedliche Meinungen, wenn es um die richtige Länge von Nordic Walking oder Trekking-Stöcken geht. Aber wie finde ich die für mich passende Länge? Jeder Mensch ist ergonomisch etwas anders gebaut.
Dieser kleine Ratgeber hilft Dir, Deine richtigen Nordic Walking Stöcke zu finden, damit Du auch online die richtige Wahl triffst und dann viel Freude beim Trekking hast. Die Stocklänge wird von der Stockspitze bis zum Stockende gemessen.
Am besten du gehst folgendermaßen vor:
1. Miss Deine Körpergröße in cm
2. Multipliziere diesen Wert in cm mit 0,66 und 0,7. Damit ermittelst Du die Ober- und Untergrenzen Deiner optimalen Stocklänge.
3. Wenn Du es testen kannst, sollte beim Umgreifen der Handgriffe und wenn Du die Stöcke senkrecht vor Dir auf den Boden und parallel zu Deinem aufrechten Körper stellst, der Winkel zwischen Oberarm und Unterarm zwischen 90° und 100° liegen.
Fortgeschrittene wählen i.d.R. etwas längere Stocklängen als Anfänger. Auch dies ist zu bedenken. Eine falsche Stocklänge führt ggf. zu einer falschen Walkingtechnik und dies führt unter Umständen zu körperlichen Beschwerden oder zu einer falschen Haltung. Es spielt keine Rolle, ob Du lieber zu Fixlängenstöcken oder zu Teleskopstöcken neigst. Beide müssen zu Deinen Körpermaßen passen.
Die nachfolgende Tabelle gibt Dir eine gute Orientierung:
Körperlänge: Stocklänge
133 cm – 140 cm: 90 cm
141 cm – 147 cm: 95 cm
148 cm – 155 cm: 100 cm
156 cm – 162 cm: 105 cm
163 cm – 170 cm: 110 cm
171 cm – 178 cm: 115 cm
179 cm – 185 cm: 120 cm
186 cm – 193 cm: 125 cm
194 cm – 200 cm: 130 cm
201 cm – 208 cm: 135 cm
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